Planetrider.fr » Le coin santé » Blog santé : comment renforcer le système immunitaire naturellement ?

Blog santé : comment renforcer le système immunitaire naturellement ?

Le déficit immunitaire se manifeste par un affaiblissement du système immunitaire qui réduit la défense naturelle du corps contre les virus et infections.

En outre, les causes de ce syndromes restes inconnues cependant différents facteurs entrent en jeu :

  • Le déséquilibre alimentaire, le manque de nutriments essentielles, vitamines et minéraux favorisent le vieillissement des cellules et des globules blancs,
  • le manque de sommeil ou le surmenage engendrent une faible fabrication d’anticorps dans le corps,
  • la sédentarité, en effet le manque de déplacement extérieur réduit la vigilance immunitaire,
  • le stresse et anxiété au quotidien.

Pour plus d’informations, veuillez consulter blog santé sur : cfnpt.fr

Conseils pour renforcer la défense immunitaire naturelle

Blog santé : comment renforcer le système immunitaire naturellement ?

Afin de remédier au déficit immunitaire, et de booster les défenses naturelles du corps à lutter contre les attaques des virus vulnérables.

Voici quelques conseils et bonnes habitudes à adopter au quotidien pour renforcer votre système immunitaire :

Une alimentation équilibrée, riche en vitamine, protéines et acides gras Omega-3. Des marches matinales sous les rayons du soleil vous garantissent une cure de vitamine D. Ce dernier représente un nutriment indéniable pour réactiver les lymphocytes T. Finalement veillez à faire des nuits de sommeils réparateurs de minimum 7 heures.

En haut